Градостроительство
20 июля 2024, 12:56

Экстремальная жара установилась на юге и в большинстве регионов центральной части России. На термометрах — от +30 °C и выше

Как позаботиться о своём здоровье в летний зной? Чтобы поддерживать силы, нужно: 

  • больше времени проводить в прохладных помещениях;
  • пить достаточное количество воды.

Минздрав предупреждает, что во время жары обостряются хронические болезни. В частности, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и лёгких.

Ухудшить самочувствие может приём лекарств, влияющих на потоотделение и механизмы терморегуляции тела. Посоветуйтесь с врачом, нужно ли менять схему лечения в жаркие дни. 

Кроме того, в зной никто не застрахован от теплового или солнечного удара. Если кому-то стало плохо из-за жары, необходимо: 

  • перенести его в прохладное место, уложить, приподняв голову;
  • расстегнуть одежду, обеспечить доступ свежего воздуха;
  • дать прохладной воды и при возможности обтереть мокрым полотенцем;
  • при ухудшении самочувствия срочно вызвать скорую помощь.

Если вы почувствовали себя плохо — уйдите в тень или ближайшее прохладное помещение, выпейте воды и смочите ею открытые части тела. При необходимости вызовите скорую.

#здоровье 
#объясняемрф  

Возврат к списку